Cảm xúc như những cơn sóng phức tạp, xuất hiện vô cùng tự nhiên nhưng lại khó đoán định. Khi có quá nhiều suy nghĩ trong nội tâm, thật khó để biết chính xác bản thân đang cảm thấy gì và nên làm gì. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn những cảm xúc của mình để nhận diện, điều hướng và kiểm soát suy nghĩ, hành động, bánh xe cảm xúc (wheel of emotions) sẽ là một công cụ hỗ trợ vô cùng hữu ích.

Có rất nhiều cách để xoa dịu người yêu đang căng thẳng, đau buồn. Song, không có một chiến lược an ủi nào là hoàn hảo cả. Việc người yêu có cảm thấy được an ủi hay không phụ thuộc vào việc họ có cảm nhận được nỗ lực của bạn, không phải vì chiến lược bạn dùng.

Tài chính là vấn đề quan trọng mà các cặp đôi cần "cân đo đong đếm" một cách rõ ràng, nhưng lại là một trong những vấn đề khó nói nhất trong mối quan hệ. Chỉ cần trao đổi và thống nhất được về điều này, hai người sẽ có được nền móng để dần xây dựng nên sự thân mật tài chính (financial intimacy).

Nhiều người thường cho rằng giữa hai người yêu nhau không nên tồn tại bí mật, kể cả... mật khẩu cá nhân. Không những vậy, còn có ý kiến khác cho rằng "yêu là phải cho cả thế giới biết", vậy nên các cặp đôi thường thích công khai thể hiện tình cảm trên mạng xã hội. Thế nhưng, liệu việc này có đang làm tổn hại đến ranh giới cá nhân của chúng ta hay không? Làm sao để chúng ta có thể giải quyết các vấn đề liên quan tới ranh giới cá nhân trên không gian số, cũng như trao đổi hiệu quả với nửa kia về vấn đề này?

Từ những bài viết trước về chủ đề "chữa lành", LeLa Journal đã nhắc tới bản chất của hoạt động này và tầm quan trọng của việc đạt được trạng thái cân bằng trong mọi khía cạnh. Vậy, trong năm 2024, những xu hướng chữa lành nào sẽ "lên ngôi"?

Trong thời đại bùng nổ của muôn vàn hình thức e-marketing hiện nay, các nhãn hàng dễ dàng giới thiệu và bán các sản phẩm của mình thông qua các video review hay các phiên livestream của lực lượng KOL, KOC, hot Tiktoker, Instagrammer, YouTuber... Không chỉ như vậy, nhiều người hâm mộ cũng sẵn sàng đeo cặp sừng ác quỷ cho người nổi tiếng ngay sau khi dính "phốt". Vậy rốt cuộc, những hiệu ứng đằng sau đó là gì mà khiến chúng ta vội chốt đơn ào ào nhưng cũng sẵn sàng tẩy chay hội đồng đến vậy?

Hai bạn cùng trở về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi, "nửa kia" của bạn lập tức than vãn, cằn nhằn, tỏ rõ thái độ bực bội vì những căng thẳng trong công việc. Nếu rơi vào tình huống đó, làm sao để bạn có thể vừa lắng nghe một cách chân thành, vừa an ủi người thương, mà bản thân không cảm thấy mệt mỏi và ngao ngán?

Lừa đảo trên mạng hay lừa đảo trực tuyến (online scam) có thể được thực hiện từ bất kỳ nơi nào trên thế giới nên rất khó kiểm soát và phát hiện. Vì thế, để bảo vệ bản thân, chúng ta cần cập nhật thông tin về các thủ thuật lừa đảo phổ biến, cũng như cách thức kẻ lừa đảo thao túng tâm lý nạn nhân. Đặc biệt là trong thời đại trí tuệ nhân tạo (AI) càng thông dụng và phổ biến, các hình thức lừa đảo công nghệ lại càng dễ khiến chúng ta sa bẫy vào "nhiều cú lừa". 

Đôi khi, cách tốt nhất để vượt qua "stress" không phải là chống lại, mà là tận dụng nó. Nhưng liệu chúng ta có thể làm gì để tối ưu hóa tình trạng căng thẳng này?

Đứa trẻ bên trong là "ai" mà các nhà phân tâm, tâm động học lẫn các nhà trị liệu tâm linh đều khuyên chúng ta nên cất công đi tìm, nuôi dưỡng và chữa lành? Các nhà khoa học đang tìm cơ sở xác định nguồn gốc của đứa trẻ bên trong và phát hiện ra "nó" nằm đâu đó ở hạt hạnh nhân (amygdala) trong não bộ.